Всё дело в фазе сна: Учёные рассказали, почему некоторые люди плохо запоминают сны

Человек способен видеть сны во время REM-фазы, а запоминаются они когда уровень химического компонента норадреналина в мозгу низкий.

Некоторые люди жалуются, что совсем не запоминают сны. Недавно учёные рассказали, почему так происходит. Оказывается всё дело в фазе сна.

Сновидение наиболее тесно связано с состоянием сна, известным как быстрое движение глаз (БДГ) или REM. Во время этой фазы сна глаза быстро подергиваются, происходят изменения в дыхании и кровообращении, и тело входит состояние, известное как атония. Именно на этой стадии мозг склонен видеть сны.

Во время REM-состояния происходит дополнительный приток крови к ключевым частям нашего мозга: коре, которая наполняет сны их содержанием, и лимбической системе, которая обрабатывает эмоциональное состояние. В это время лобные доли, которые управляют нашими критическими способностями, спокойны. И люди могут лучше запоминать сны.

Но есть химический компонент в работе, который имеет решающее значение для обеспечения запоминания этих сновидений: норадреналин. Обычно люди видит наиболее яркие сны в БДГ-сне, когда уровень норадреналина в мозге низкий.

Часто человек просыпается от будильника, который вызывает всплеск уровня норадреналина таким образом, ему труднее держаться за свои сны.

Роберт Стикголд, который является исследователем Гарвардской Медицинской школы, говорит, что люди плохо помнят сны, потому что засыпают слишком быстро, спят слишком крепко и просыпаются с будильником.

Он проводил исследование и выяснил, что многие люди помнят свои сны с периода начала сна, когда ум начинает блуждать и возникают сновидческие образы. Испытуемые были разбужены вскоре после того, как они начали входить в это состояние. Каждый из них помнил свои сны.

Источник