Умеренная физическая нагрузка влияет на чувство голода - учёные

Исследователи провели опрос среди 12 женщин, в результате которого выяснилось, что скачок гормонов после физических нагрузок может повлиять на аппетит и чувство голода.

В Национальном центре спортивной и физической медицины East Midlands, учёные провели анализ психологических, гормональных и поведенческих реакций у женщин на недостаточное количество получаемых калорий до и после выполнения умеренных физических нагрузок. В ситуациях, когда недостаточное количество принимаемой пищи вызвало пониженную активность, у женщин в крови обнаружили увеличенный уровень гормона грелина и недостаточный уровень пептида. Однако, когда пониженная женская активность была вызвана ранее выполняемыми физическими нагрузками, у участниц эксперимента были нормальные показатели чувства голода.

Дэвид Стенсел объяснил, что на самом деле не физические упражнения пробуждают в людях чувство голода или повышенный аппетит, точно не в следующие пару часов после тренировки. В связи с этим 12 девушек в течение 90 минут бежали в умеренном темпе на беговых дорожках, а учёные измеряли их аппетит в последующие 9 часов. Эксперт поделился, что следующим этапом в эксперименте будет выяснение того, как влияет чувство голода на мужчин и женщин.

Источник