Короткий перерыв поможет лучше запомнить: Учёные назвали главные способы подготовки студента к экзамену

Приближается пора сессий, поэтому эксперты дали несколько рекомендаций по увеличению эффективности процесса обучения.

Учёные выделили главные моменты, которые необходимо учитывать студентам при подготовке к экзаменам. Для начала нужно усвоить простую истину, нельзя целый день заниматься механической зубрежкой. Лучшая тактика усвоения информации – это делать короткий перерывы продолжительностью порядка десяти секунд, поскольку он поможет лучше запомнить материал. Учёные назвали главные способы подготовки студента к экзамену. Нужно правильно выбранное место, разумно подобранное питание, логично составленный распорядок сна и отдыха.

Лучше всего учить материал в полной тишине. Посторонние звуки заставляют человека постоянно отвлекаться, а это плохо сказывается на качестве запоминания. День подготовки разумнее разделить на части. Учить материал не рекомендуется дольше 45-50 минут подряд. По завершении указанного времени следует сделать десятиминутный перерыв. В процессе зубрежки тоже нужно отвлекаться от уроков на несколько секунд. Такая тактика принесет положительные плоды.

Самый трудный для понимания материал требуется изучать в самом начале, пока студент еще не устал. Если времени на подготовку не хватает, то желательно сконцентрироваться именно на важнейших моментах, оставив второстепенные на потом. Для улучшения качества запоминания рекомендуется проговаривать изучаемое вслух. Так включаются дополнительные органы чувств, и информация усваивается лучше.

Ни в коем случае нельзя экономить время на сне. Перед ночным отдыхом нужно повторить пройденный материал и ложиться в кровать. Во время сна мозг переработает полученные за день данные и студент запомнит вызубренное. Не стоит забывать и об употребляемой пище. Во время сессии нужно включить в рацион грецкие орехи с медом. Эти продукты помогут быстрее усвоить предмет. Следует также налегать на овощи и фрукты. Положительный эффект окажут яблоки с морковью.

Еще студентам нужно сохранять спокойствие перед экзаменами. Для этого не лишне заняться медитацией на ночь или утром. Учёные говорят, что механическая зубрежка – это не лучший способ подготовки к сессии, желательно не просто выучить материал, а понять его суть. При выполнении студентом названных рекомендаций проблем со сдачей экзаменов не будет.

Источник